planeta

これが一食分なら・・・
一日６食くらいたべないと！？

　オルガさんへ

そうねー、たしかに～。

ワタシは、お昼にけっこうちゃんと食べてるんですよ・・・
カレーとサラダとか・・・海鮮丼になんとかとか・・・
夜はこんくらいじゃないと、・・・ってか、これしか食べてないのに、なんで太ってるわけ！？

夜を少なめってのは理想ですよね。

少なくすると反動で寝れなくてつい寝る前に・・・

グレさんの場合、仕事を休眠してるからじゃないですかぁぁ～

スポーツでもしてみます？
昔なにかやってなかったんですかぁぁ

　オルガさんへ

ワタシは、「夜を少なく・・・」って、おかずだけで済ませるとダメですね。
かならずお腹がすいちゃって、おっとが帰ってきたら一緒にご飯食べちゃうんです・・・漬けものとかで。
なので、お茶碗半分でもいいから、白米は食べるようにしてます。
19時台にしっかり食べて、そのあとはお茶だけにすると、体内時計によいそうですね？

スポーツなんかできないですよ。
球技大会では（走らなくて済む）キャッチャーしましたけど。